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教您科学挑选与贮存鲜活动物性水产品

亚博app官方亚博app官方下载苹果网    http://www.hnxfw.org  (2019-09-05 09:53:49)  来源:中国亚博app官方下载苹果者报    贾珺

  进入秋季,人们开始“贴秋膘”。动物性水产品因其口感独特、味道鲜美而深受亚博app官方下载苹果者喜爱。同时,其富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等多种营养成分。面对市场上各种各样的动物性水产品,亚博app官方下载苹果者该如何选择呢?
  为帮助亚博app官方下载苹果者科学选购、贮存水产品,中国食品科学技术学会的相关专家特意对广大亚博app官方下载苹果者做如下亚博app官方下载苹果提示。
  中国食品科学技术学会的有关专家指出,常见的动物性水产品主要有鱼、虾、蟹和贝类等。《中国居民膳食指南(2016)》建议,每日摄入动物性水产品40-75克。
  挑选常识

  ●选鱼:一看、二嗅、三摸
  一看鱼体。鱼体应有正常光泽,体表完整,体型匀称。如果是鲜鱼,鱼眼睛应明亮无浑浊,鱼鳃丝清晰呈鲜红色;如果是活鱼,养殖水体应清澈洁净,鱼在水中活动速度快、频率高。
  二嗅气味。不应有腥臭或腐败味。
  三摸鱼体。新鲜的鱼,手指按压不凹陷,肉质紧实有弹性,鱼鳞不易脱落。

  ●选虾:一分、二看、三嗅
   一分死活。活虾和鲜冻虾的挑选是有区别的。
  二看形态和颜色。活虾,应选择活力旺盛、体表颜色正常、无白色斑点的;鲜冻虾,应挑选虾壳新鲜透亮、虾头与身体紧密相连、虾体蜷缩、有一定弯曲度的,如果虾的头部发黑、浑浊或者虾壳脱水风化发白则说明虾已不新鲜。
  三嗅气味。不论是活虾还是鲜冻虾,都不应有异味。

  ●选蟹:一活、二辨、三看、四掂
  一活,即只选活蟹。无论是海水中生长的梭子蟹还是淡水中生长的大闸蟹,购买时都要选活的(加工调味醉蟹及冷冻雪蟹等除外)。
  二辨雌雄。尖脐的是公蟹,圆脐的是母蟹。
  三看外观。新鲜的蟹其外壳坚硬完整、有光泽,纹理清晰,蟹腿齐全且与躯体连接紧密,活力旺盛,仰置后能迅速翻身。
  四掂重量。如果几只蟹的个头差不多,分量重的较好。

  ●选贝:一看、二触、三嗅、四听
  一看外形。选择大小均匀、外壳颜色较一致且有光泽的。
  二触肢体。贝类暂养在水中时,体内一部分会露在壳外面,受到触摸马上就闭紧贝壳或缩回。
  三嗅气味。新鲜的贝类应有鲜味,如发腥或有异味则不新鲜。
  四听声音。拿着贝类轻轻摇晃,如果听到啪啪声说明可能是空壳或有沙子。
  贮存要点
  选购好后,应低温贮存并尽快食用。如当天食用,可贮存在冰箱保鲜区;否则,应放在冰箱冷冻区(-18℃以下),并用保鲜袋或保鲜膜包严,减少与空气的接触,延缓氧化,同时也可减少脱水。新鲜的动物性水产品(仅限鱼虾类),如果严格在-18℃以下贮存,保质期可在 6个月以上。但是,家用冰箱门经常开关,温度波动较大,故建议在冰箱冷冻区贮存不超过2个月。(来源:中国亚博app官方下载苹果者报)

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